ダイエット物語

ビリーズブートキャンプ
そのままやっても充分体重は落ちます

・・・が

その複合技を考えました


そう複合技です（笑）

岩盤浴ボール入りのお風呂で体を温め
（うっすら汗が出る程度）

ＥＭＳで気になるところの脂肪をやわらかくしてから

ブートキャンプをはじめます

この方法でこれから１週間やってみようと思います

ブートキャンプは究極の有酸素運動ですから
その効果はかなりあるような気がします

さて・・・どうなるでしょうね？（笑）